- スリムルームステッパーってダイエットに効果ある？
- 実際に使った感想が知りたい！
スリムルームステッパーは踏み台昇降運動ができる他、腰掛や足置き、フットレスト等一台で様々な使い方ができるスツールです。
裸足で気が向いた時に運動することができるので、続けられる健康器具として注目を集めています。
今回は実際に1ヶ月使ってみた感想、そして口コミ等をまとめました。
この記事のまとめ
スリムルームステッパーは
- お洒落なデザインがインテリアになじむので置いといても邪魔にならない
- いちいちしまわなくて良いから思い立った時にテレビを見ながらでもエクササイズできる
- 靴を履かなくていいからいつでもできる
- 続けられる！
実際に１ヶ月使用した私の母のダイエット結果についても書きました。
スリムルームステッパーレビュー！痩せた？口コミ・ダイエット効果は？
スリムルームステッパーは、普通の踏み台ではありません。
まるで砂浜を歩いているような感覚で、昇降運動ができるのです。
この砂浜感覚が運動効果を高めています。しかもお洒落なデザインなのでリビングに置いておいてもインテリアとなじみ、邪魔になりません。
このスリムルームステッパー、どんなものなのかご紹介します。
スリムルームステッパー概要
踏み台としてだけでなく、様々な用途に使えます。
- 簡易腰かけ
- 足置き
- 踏み台（エクササイズ）
- ストレッチ
商品概要はこちらになります。
| カラー | ブラウン・グリーン・ワインレッド 楽天市場より |
| 素材 | 表面：ポリエステル、ポリウレタン 側面：ポリエステル、ナイロン クッション：ウレタン 本体：ポリプロピレン |
| サイズ | 約41×35×19.5cm |
| 重量 | 約2,300g |
| 耐加重 | 約100kg |
軽いので持ち運びも簡単です。
1日5分でOK！踏み台昇降運動
「昇って降りる」ただそれだけなので手軽に短時間でもエクササイズできます。1日5分からでOKです。
昇降運動により、ヒップ、脚、お腹に働きかけます。10分以上続けることが望ましいですが、慣れるうちは5分から始めましょう。怪我防止のためです。
では、このスリムルームステッパー、普通の踏み台と何が違うのでしょうか。
ここがポイント！
足裏刺激
足指、外アーチ、土踏まず（内アーチ）をサポートする突起（柔らかい）があり、この突起が気持ちよくストレッチをサポートしてくれます。
柔らかい素材で筋肉に働きかける
踏み込むとちょっと沈む柔らかい素材でできています。砂浜をウォーキングするような感覚です。
そのため、より負荷をかけて筋肉を刺激することができます。
また、柔らかい場所ではバランスを取る必要があるので、体幹も鍛えることができます。
傾斜
内側に約14度、前後に約8度の緩やかな傾斜がついています。この傾斜により普段使わない筋肉に効果的にアプローチします。
この傾斜を利用するとストレッチにも効果的です！
スリムルームステッパー レビュー
現在、こちらの商品を筆者の母が使用しています。
60歳近い母がダイエットのために購入。1ヶ月使っての感想などを取材しました。
- 生活状況：平日フルタイム勤務
- 使用状況：毎日夕食後などテレビを見ながら1分〜15分使用（平均10分程度）を1ヶ月
- 結果：体重2kg減、太ももとふくらはぎが引き締まった実感
1分でも毎日続けたのは偉いですね…笑
インタビューしました。
確かに、リビングに置いてあるとついやっちゃうんですよね。私もたまに実家帰ってリビングにいると、1日1回は絶対やっちゃいます。
見た目も可愛いしいい買い物だったのではないでしょうか。
※個人の感想であり、効果、効能を保証するものではありません
口コミまとめ
スリムルームステッパーを購入した方々の口コミを調査しました。
見た目・大きさ等
- 安定したフォルムと高級感が漂うルックスに満足
- 大きさはあるけど見た目が可愛く邪魔にならない
- イメージしてた通りで丸っこくて可愛い。部屋に置いてもインテリアの一つの様で、違和感ない
- クッションくらいの大きさで、部屋に置いておいて座ることもできる
- 色は、パステルカラーや原色ではなく、シックな色なのでいい
エクササイズ効果
- わざわざスニーカーを履かなくてもはだしで乗り降りできるクッション性の高さが気に入っている
- ワンセット30分行うと、翌日確実に筋肉痛が訪れる。でもテレビを見ながらやっていると本当にあっという間
- 靴を履かなくても裸足で出来るので楽。
- 太ももと膝周りが締まってきた気がする
- 5分位しかやってないのに、ふくらはぎ、もも裏、お尻の下辺りまで、筋肉痛。傾斜があるので、筋が伸びて気持ちいい
- 裸足でやっても足を痛めない。思いついた時に1〜2分やっている
総評
- 天候に左右されない、おうちジムのアイテムとして良い
- 天候・時間に拘わらず思い立ったときにいつでも運動が出来る、というのは便利
- いちいち出す必要も無く、テレビを見ながら昇降運動やストレッチ、座ったりと色々と使えて、購入して正解だった
- 自粛中や雨の期間に最適
マイナス意見
- 高さが約19.5センチというのは、踏み台昇降としては高い部類。ふくらはぎに余計な筋肉がつくのは嫌という方は、もうちょっと低い方が良いのかもしれない
- ふらつくので高齢者や足腰が弱い人はゆっくりした方が良い
- 値段をもう少し安くして欲しい
- 思ったより大きくて、置き場所にちょっと困った（→サイズ確認してから購入しましょう）
こちらに記載したものから、記載していないものまで、多かった意見はこちらです。
- お洒落なデザインがインテリアになじむので置いといても邪魔にならない。
- いちいちしまわなくて良いから思い立った時にテレビを見ながらでもエクササイズできる
- 靴を履かなくていいからいつでもできる
- 続けられる
このスリムルームステッパーの魅力は、誰でも簡単に「続けられる」ということだと思います。ダイエットにおいて大切なのは継続です。
ダイエット器具等を購入してもそれを使うための準備だったり靴を履いたり、そういった手間があると続かないものです。
その点スリムルームステッパーはテレビを見ながらでもふと思い立った時に足を動かすだけなので、それがこの商品の利点だと思います。
口コミを見ている感じでも、基本的に皆さんエクササイズ用に使っているようでした。もちろん腰掛等にも使っているのかもしれませんが、エクササイズ目的で購入している方が大半です。
逆にスリムルームステッパー購入の際チェックしたいのが、高さです。ちょっと高いと感じる方が数人いらっしゃいました。
高さは19.5cmですのでなんとなくイメージしてから購入しましょう。あとはちょっとお値段が高いという声も。
全体的に見ると評価の高い商品でした。
※個人の感想であり、効果、効能を保証するものではありません
まとめ：スリムルームステッパーレビュー！痩せた？口コミ・ダイエット効果は？
最近運動不足…外でのウォーキングやランニングが続けられない！
そんな方には特におすすめです。
手軽に運動できて、健康維持・ダイエットに繋がるスリムルームステッパー。気になった方は是非チェックしてみてください！
